お野菜たっぷり!減塩!を心がけたおうちごはん♪

Smile☆手作りおうちごはん

「いんげん」 一覧

具は大きめの野菜入り。玉ねぎ入りの鶏そぼろのお弁当

玉ねぎ入りの鶏そぼろ丼です。鶏そぼろも炒り卵も少し大きめにして、食べやすく食べごたえがある感じにしています。玉ねぎを入れることで野菜も一緒に取ることができます。 献立 玉ねぎ入りの鶏そぼろ&炒り卵、 ...

お刺身風にして、茹でたけのこを味わおう

茹でたばかりのたけのこは、まずはお刺身風にして、ポン酢やおしょう油をちょろっと垂らして食べるのが好きです。茹でたては、トウモロコシのようなあま~い香りがして香りもそそります。 茹でたたけのこはシンプル ...

いんげんの胡麻和え

2013/05/03   -いんげん, 野菜

私は大の胡麻好きです。胡麻だけでも食べてしまうくらい胡麻好きです。 小さい頃、特に炒った胡麻が大好きで、胡麻だけむしゃむしゃ(・~・)食べていたら母に怒られた記憶さえ残っています。 お弁当にも活躍して ...

桜エビと肉巻きのお弁当

この前スーパーで美味しいそうな旬の桜エビを発見!スーパーのおばちゃんが親切な人で、「そんなちょっとじゃ(味が)わからないからもう少し食べてみて。」といって味見をさせてくれました(^^)♪ 旬な桜エビ☆ ...

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